योग निद्रा का मािव जीवि पर होिे वाले प्रभाव का अध्ययि। तरुणा (छात्र)

Abstract

योग ननंद्रा" शब्द का उपयोग "आध्यात्ममक या मानससक नींद" के सलए भी ककया जा सकता है। जागते और सोते रहने के बीच चेतना की ररथनत उमपन्न करना ननदेसशत ध्यान का लक्ष्य ह। उपननषदों म पाए जान िाल ित्तातों क अनसार योग ननद्रा का इनतहास कम स कम योग त्जतना ही पराना ह। महाभारत म भगिान श्रीकष्ण और योग ननद्रा के बीच संबंध बताया गया है।